Je hebt lang uitgekeken naar die welverdiende vakantie. Je bent helemaal tot rust gekomen, maar merkt dat je al snel terugvalt in de dagelijkse sleur. Het zou toch heerlijk zijn als we dat vakantiegevoel langer vast konden houden? Een gevoel van vrijheid en even geen stress, dat willen we toch allemaal? Met deze 3 tips […]
Heb jij vage klachten en kan je niet plaatsen waar dit aan ligt? Na eindeloze onderzoeken wil jij weten op welk gebied je tekorten hebt en waar bij jou eventuele blokkades zitten. Een EMB bloedtest is dé oplossing! Een EMB bloedtest kan jou veel informatie geven over je gezondheid. De test is namelijk zeer uitgebreid […]
Voel jij je de week voor je menstruatie al minder fit en gevoeliger? Heb je last van moodswings, eetbuien, hoofdpijn en heb je geen zin meer in seks? De vervelende klachten rondom je menstruatiecyclus hebben alles te maken met een disbalans van je hormonen. Gelukkig kun je zelf een hoop doen om je klachten rondom […]
Ervaar jij dagelijks stress op je werk of gewoon in je privésituatie en vind je het omgaan met stress lastig? Voel jij je vaak gejaagd en heb je het gevoel dat je maar niet kunt stoppen omdat de druk te hoog ligt en je teveel van jezelf vraagt? Denk je vaak aan het einde van […]
Heb jij last van stress klachten? Dan kunnen ontspanningsoefeningen bij stress je helpen om jouw stress klachten op een makkelijke en snelle manier te verminderen. Door diverse ontspanningsoefeningen bij stress toe te passen ervaar je het beste wat voor jou werkt. Welke ontspanningsoefening is effectief voor jou en waar voel jij je nadien het meest […]
“Werkstress” dat woord heb je natuurlijk al veel vaker horen vallen. In onze samenleving wordt er op dit moment veel gevraagd van jou als werknemer of werkgever. Dat er veel van je gevraagd wordt hoeft niet per se de oorzaak te zijn. Het gaat er meer om hoe jij hierop reageert en er vervolgens mee […]
Heb jij regelmatig last van moodswings? Je bent niet de enige! Veel vrouwen hebben zo nu en dan stemmingswisselingen en dat is erg vervelend voor jezelf en je omgeving. Van heel vrolijk naar heel verdrietig of boos. Je wordt er moedeloos van en weet niet hoe het komt dat je zo vaak moodswings hebt. In […]
Heb je vaak en soms zelfs dagelijks last van slaapproblemen en ben je overdag niet vooruit te branden? Weet dan dat je echt wat aan dit probleem kunt doen. Lees in mijn blog wat de oorzaken kunnen zijn van je slaapproblemen en wat een gezonde levensstijl hieraan kan verbeteren. Zo kun je jouw dag weer […]